Les 10 principales prise de judo qu’il faut connaitre
Les 10 prises de judo de projection qu’il faut apprendre pour être un bon judoka en Nage-Waza
Programme de renforcement musculaire complet sans matériel en circuit-training
Programme de renforcement musculaire complet sans matériel en circuit-training Programme de sport adapté à un entretien physique chez soi Ce programme de musculation complet (ou renforcement musculaire full body) en circuit-training permet de gagner en tonicité musculaire sans prendre de volume. Le principe du circuit-training est d’effectuer plusieurs exercices différents les uns à la suite des autres. Le volume de la…
Les prises de judo au sol à connaitre
Les prises de judo au sol Ne-waza Les principales techniques de contrôle en judo comprennent les kansetsu-waza, les osaekomi-waza et les shime-waza. Les kansetsu-waza sont des techniques de soumission par hyper-extension, comprenant des clés de bras telles que l’ude-gatame et le juji-gatame. Les osae-waza sont des techniques d’immobilisation au sol, telles que le hon-gesa-gatame et…
Comment perdre du poids
Dans cet article, nous allons couvrir plusieurs méthodes pour perdre du poids rapidement, en mettant l’accent sur les choix alimentaires sains, la gestion du stress et du sommeil, l’activité physique, et d’autres facteurs clés qui peuvent influencer votre poids.
L’entraînement sportif est un élément clé pour atteindre des objectifs
L’entraînement sportif est un élément clé pour atteindre des objectifs de condition physique, de performance et de santé.
Les Exercices à faire pour un échauffement de judo
Exercices d’échauffement pour une bonne séance de judo Tous ces exercices sont aussi pratiqués durant une séance de JUDO, JJB, MMA ou tout autres sports , notamment au début du cours, pendant l’échauffement. Comme dans tous les sports il est bon de s’échauffé pour commencer la séance ! Echauffement sportif Gamme athlétique Trottiner pendant 20/30…
Importance du sport pour la santé mentale
Cet article est sur l’importance du sport pour la santé mentale. Le sport peut aider à réduire le stress, à améliorer l’humeur et à renforcer la confiance en soi.
Trouvez le meilleur kimono judo pour votre pratique
Le kimono judo est un élément crucial pour la pratique de cet art martial. Il est important de choisir un kimono qui convient à votre niveau de pratique et à votre budget. Dans cet article, nous vous donnons des conseils pour choisir le meilleur kimono de judo pour votre pratique.
Pourquoi un tel engouement pour le MMA SPORT DE COMBAT ?
Mixe Martial Arts ! SPORT DE COMBAT A LA MODE Le MMA (Mixed Martial Arts) est devenu de plus en plus populaire ces dernières années en raison de plusieurs facteurs. Tout d’abord, le MMA est considéré comme l’un des sports de combat les plus complets car il combine des techniques de plusieurs arts martiaux différents,…
Sport de combat pour les enfants
La pratique de la self-défense, du jujitsu et du judo sport de contact et de combat peut être bénéfique pour les enfants de plusieurs façons.
